Im weitesten Sinne ist Atemarbeit ein Konzept aus dem 20. Jahrhundert, das jede methodische Manipulation der eigenen Atmung zur Verbesserung des psychischen oder physischen Wohlbefindens beschreibt. Die Art von Atemarbeit, die wir anbieten, ist bewusst verbundene Atemarbeit (Consciously Connected Breathwork). Bewusstes verbundenes Atmen beruht auf der "Intensivierung des Atems", d.h. schneller und tiefer zu atmen als gewöhnlich. Dies führt zu physiologischen Veränderungen (z. B. einer Verringerung des CO²-Gehalts im Blut), die wiederum die Gehirnaktivität modulieren und eine breite Palette von Wirkungen hervorrufen, die von einfacher Entspannung bis zu intensiven veränderten Bewusstseinszuständen reichen.

Diese nicht-alltäglichen Bewusstseinszustände können die emotionale Verarbeitung unterstützen und den Übenden helfen, (1) sich herausfordernden Emotionen wie Trauer, Wut und Angst sowie Traumata zu stellen und (2) ihr Verständnis von sich selbst durch einen Prozess der ungefilterten Selbstentdeckung zu erweitern, der die Selbstwahrnehmung, das Selbstmitgefühl und die emotionale Offenheit fördert. Dies funktioniert zum Teil durch die Aufhebung der Kontrollmechanismen, die normalerweise unsere bewusste Erfahrung unserer eigenen Gefühle, Wahrnehmungen, Bedürfnisse und Erinnerungen filtern.

Obwohl Atemarbeitserfahrungen in mancher Hinsicht psychedelischen Zuständen ähneln können, besteht der wichtigste Unterschied darin, dass eine Atemarbeitssitzung immer direkt vom Atmenden kontrolliert wird. So kann eine überwältigende Erfahrung innerhalb von Minuten beendet werden, indem man zur normalen Atmung zurückkehrt. Je nachdem, wie wohl sich der Klient fühlt, kann die Unterstützung durch uns als Vermittler Körperarbeit, Stimmarbeit und andere Interventionen während der Sitzung sowie die Vorbereitung vor und Integration nach der Sitzung umfassen.