Breathwork

Begegne dir selbst
in der Tiefe.

Warum Atemarbeit?

Dein Körper weiß, wenn du wütend bist, auch wenn dein Verstand dir sagt, dass du ruhig sein solltest. Dein Körper erinnert sich daran, wie stark du bist, auch wenn dein Verstand glaubt, dass du schwach bist. Selbst wenn dein Verstand es vergessen hat, erinnert sich dein Körper an Wunden, die geheilt werden wollen, an Erinnerungen, die akzeptiert werden wollen, an Energie, die nutzbar gemacht werden will, an Bedürfnisse und Wünsche, die erfüllt werden wollen. Bewusstes Atmen ist eine kraftvolle Möglichkeit, sich mit dem Wissen deines Körpers (wieder) zu verbinden.

Bei IntoTheDeep bieten wir Atemarbeitspraktiken an, die dir helfen, dich mit deinem Atem und deinem Körper zu verbinden, um diesen zu heilen und als Person zu wachsen. Und obwohl die Wissenschaft gerade erst anfängt, herauszufinden, wie das genau funktioniert, gibt es gute Beweise dafür, dass Atemarbeit funktioniert - von der Stärkung des Immunsystems und der Bekämpfung von Entzündungen über die Bewältigung von psychischen Problemen wie Angst, Depression und PTBS bis hin zur Unterstützung von psychologischem Wohlbefinden, Resilienz und Lebenszufriedenheit (Fincham et al. 2023, Havenith & Nemri 2023). » Erfahre mehr über Atemarbeit

Abdel & Martha

Unser Angebot

Wir bieten persönliche Atemarbeitssitzungen in Frankfurt an, sowohl einzeln als auch in Gruppen. Wir führen auch Atemarbeitstrainings für medizinische und psychotherapeutische Einrichtungen vor Ort durch. Unser Begleiter-Training in Frankfurt beginnt im Frühjahr 2024.

Unsere Philosophie ist, dass dein Atem (den größten Teil) der Arbeit macht! Die in der Atemarbeit verwendeten Atemmuster verändern deine Physiologie (z.B. die CO²-Sättigung in deinem Blut) - auf eine sichere Art und Weise! Durch diese physiologischen Veränderungen kannst du veränderte Bewusstseinszustände erfahren, die persönliche Heilung und Wachstum ermöglichen. Als Begleiter sind wir hier, um zu helfen. Wir leiten dich an, dich bewusst mit deinem Atem zu verbinden und verwenden eine Vielzahl von Techniken (Körperarbeit, Stimmarbeit), um dich dabei zu unterstützen, dich ganz auf deine inneren Prozesse einzulassen.

Einzelsession

Wir bieten persönliche Atemarbeitssitzungen mit persönlicher Unterstützung in Frankfurt an.

Gruppensession

Ab November 2023 leiten wir Atemarbeitskreise in Frankfurt. Die Atemarbeitskreise finden alle 3 Monate am Sonntagvormittag statt. Bitte melden Sie sich, wenn Sie interessiert sind!

Begleiter-Ausbildung

Die Multiplikatorenausbildung in Frankfurt beginnt im Frühjahr 2024. Ab 2022 bieten wir auch Vor-Ort-Moderatorentrainings für medizinische und psychotherapeutische Einrichtungen an.

Erfahrungen

Die Atemarbeit ermöglicht es mir, auf sehr ehrliche und direkte Weise Zugang zu meinen Gefühlen zu bekommen. Das hat mir sehr geholfen, Probleme in meinem Leben zu erkennen. Und dann etwas dagegen zu tun! Martha hat mich auf eine sehr achtsame und liebevolle Weise durch diese Sitzungen geführt. Sie hat eine beruhigende und unterstützende Präsenz, die den nötigen Raum schafft, um alles zu fühlen, was auftaucht. Sie hat ein großartiges Gespür für die Verarbeitung von Emotionen und ihr beruflicher Hintergrund in den Neurowissenschaften macht sie zu einer erstaunlichen Ratgeberin! Ich kann diese Erfahrung sehr empfehlen, um sich selbst besser kennenzulernen.

Zunächst war die Atemarbeit nur ein weiterer Versuch, meine Ängste zu bekämpfen. Nach ein paar Sitzungen mit Martha wurde die Atemarbeit zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens. Sie hat die Angst nicht verschwinden lassen... sie hat etwas Größeres bewirkt: Sie half mir, mich selbst kennen zu lernen. Ich habe gelernt, mich meinen Gefühlen zu stellen und mit ihnen umzugehen. Jede Atemarbeitssitzung mit Martha ist eine neue Reise zu unbekannten Ecken von "mir". Sie weiß, wie sie dich durch jeden Schritt führen kann. Unter ihrer Anleitung lernt man, seine tiefsten Gedanken und verborgensten Gefühle zu erreichen. Sie hört Ihnen zu, hält Sie bei der Stange und ermutigt Sie während des gesamten Prozesses. Ich persönlich glaube, dass Atemarbeit ein Muss ist!

Breathwork ist eine für mich neue und einzigartige Erfahrung, die ich auf jeden Fall weiter fortführen werde. Abdel leitet die Sessions ruhig und mit viel Erfahrung. Es gelingt ihm mühelos, von Anfang an eine solide Vertrauensbasis herzustellen. Vielen Dank!

Die Atemarbeit hat mich tief in Kontakt mit meinem Körper gebracht. Ich habe unbeschreibliche emotionale, körperliche und spirituelle Erfahrungen gemacht. Ich bin über meine Grenzen hinausgewachsen. Ich habe mich selbst auf einer tieferen Ebene kennen und wahrnehmen gelernt. Ich habe so vieles loslassen können. Ein Tag Atemarbeit ist wie zehn Jahre Psychotherapie.

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